Ćwiczenia izometryczne karku: skuteczne metody na wzmocnienie mięśni
Wyobraź sobie możliwość wzmocnienia mięśni karku bez konieczności korzystania z wielu sprzętów w siłowni czy skomplikowanych ruchów. Tak właśnie działają ćwiczenia izometryczne. Metoda ta polega na utrzymaniu danej pozycji przez określony czas, co prowadzi do
